Stress- & burn-out
Je hoeft niet te wachten tot je batterij
helemaal leeg is
om opnieuw voor jezelf te kiezen.
Stress vraagt veel van je lichaam en je hoofd. Soms zoveel dat je energie, veerkracht en motivatie langzaam verdwijnen. Met stress- en burn-outcoaching help ik je begrijpen waar die druk vandaan komt en zoeken we samen naar manieren om ermee om te gaan. Niet met snelle oplossingen, maar stap voor stap naar meer rust, energie en een evenwicht dat ook op langere termijn werkt.
Anja
Stress- en burn-outcoaching
Stress- en burn-outcoaching is een intense en systematische vorm van coaching, gericht op verantwoord terugleiden naar werk of een andere levensinvulling. Het verschaft inzicht in eigen functioneren.
Het biedt hen methoden om stress te verminderen, burn-out te voorkomen, verkorten of te verhelpen. Het versterkt preventief stressbestendigheid.
- Voorkomen van of verkorten van ziekteverzuim
- Herstel van vitaliteit, veerkracht en energie
- Inzicht in eigen stressbronnen
- Bewustwording van eigen stressoren
- Versterken van vaardigheden in het omgaan met stress
- Leren herkennen en omgaan met gedachten
- Helpen aanpakken van omgevingsfactoren
- Persoonlijke en professionele groei
- Terugvinden van motivatie
- Herontdekken van persoonlijke waarden en drijfveren
- Ontwikkelen van talenten en competenties
- Leren relativeren met behoud van gedrevenheid
- Toewerken naar re-integratie
- Voorkomen van terugval na herstel
Stress- en burn-outcoaching draagt bij aan duurzame, gemotiveerde en vitale inzetbaarheid van de coachee. Als coach betrek je zowel de werk- als de privécontext.
Coaching bij stress en burn-out is een gestructureerd en doelgericht proces. We werken samen op een interactieve wijze, vanuit een onderzoekende en waardevolle aanpak. We zetten in op het vergroten van persoonlijke effectiviteit door mentale en vitaliteit en veerkracht te ontwikkelen en door competenties op het gebied van stresscoping te versterken.
inzicht, richting, veerkracht
Coaching kan in mijn praktijk in Hoogstraten of op locatie (bv. ToBe Kempen).
Ook online gesprekken zijn mogelijk.
Je kiest zelf of je een losse sessie wil of een traject van meerdere afspraken.
“
Voor mij begint herstel bij opnieuw voelen wat je nodig hebt.
